Первые действия при первых признаках простуды, ОРЗ или ОРВИ

В сознании большинства людей простуда не воспринимается как серьезное заболевание. На нее предпочитают не обращать внимания и продолжают вести прежний образ жизни, считая, что «само пройдет». Но такой подход в корне ошибочен. Респираторная инфекция, если игнорировать ее, может привести к осложнениям. Поэтому рисковать своим здоровьем не стоит и при первых признаках простуды следует придерживаться следующих рекомендаций:

• пойти к врачу или пригласить его на дом (в ряде случаев последнее предпочтительнее);
• обеспечить постельный либо полупостельный режим в течение 2-3 дней;
• обильно пить (уменьшает интоксикацию, облегчает отхождение мокроты и компенсирует жидкость, которую организм теряет при температуре, учащенном дыхании и потовыделении);
• не пытаться любыми способами сбивать температуру (до 38°С она помогает организму бороться с вирусами);
• обязательно промывать нос (насморк может привести к хроническому гаймориту) и полоскать горло;
• часто проветривать помещение (воздух в нем не должен быть спертым, а в меру прохладным, влажным);
• не принимать пищу через силу, если отсутствует аппетит;
• помнить, что достаточный сон – одно из лучших лекарств от простуды;
• прием комплексного противопростудного препаратаАнтиГриппин, который быстро устраняют симптомы простуды и гриппа

Профилактика простуды, как предотвратить

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ и ОРЗ у взрослых) можно предотвратить, если не пренебрегать профилактическими мерами. Они просты и при желании придерживаться их сможет каждый:

• • обязательно мыть руки после высмаркивания, а также перед приготовлением еды и прежде чем садиться за стол;
  • стараться не дотрагиваться лишний раз руками к глазам, носу и рту;
  • при чихании и кашле прикрывать рот;
  • сморкаться в носовые платки разового использования (лучше бумажные), после чего сразу их выкидывать;
  • стараться пользоваться индивидуальными столовыми приборами, чашкой;
  • избегать тесных контактов с больными с признаками ОРЗ или ОРВИ дома либо на работе.
  • Но самые действенные средства от простуды – это профилактические мероприятия до болезни. К сожалению, создать против респираторных инфекций специфический иммунитет посредством вакцинации невозможно, так как у них не один возбудитель, а их несколько сотен самых различных вирусов. Поэтому

каждый из нас о профилактике простуды должен позаботиться самостоятельно

• : чаще гулять на свежем воздухе, проветривать свое жилище, правильно питаться, принимать витаминные и минеральные комплексы. Тогда острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ и ОРЗ) никогда не найдут к вам дорогу.